“元氧”——10天起提升你的睡眠力

2023-03-20

每年的3月21日是世界睡眠日。 2023世界睡眠日主題是“良好睡眠，健康之源”。 “世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。良好睡眠,是健康的標志與源泉。 睡眠質量的好壞,已經成為一個影響現代人的健康問題，直接影響著人的情緒及免疫系統。前段時間，哈佛醫學院的Matt Walker教授經過研究提出：睡眠越少，生命越短！他還表示缺乏睡眠的人不僅難以吸收…

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